髪ケアで女子力UP

髪ケアは女子力アップには欠かせないものです。
女性はやはり肌と髪はとても重要です。
毎日のケアもとても大切です。
まず頭皮を刺激して皮脂を出すようにするには、毎日のブラッシングが大切です。
頭皮マッサージのできるブラシでブラッシングしましょう。

またシャンプーの後はドライヤーが必要ですが、ドライヤーの熱は髪の性質を変えてしまうような影響があるので、ドライヤーを当てるときには10センチ以上離すように意識しましょう。
大体、拳が1個入る程度は必ず開けてかけるようにします。
また、外出前には髪のUVケアを忘れないように使用したいものです。
特に夏はUVミルクやUVスプレーなどは必需品として使いましょう。
頭皮は髪があっても顔の6倍も紫外線に当たるリスクがあるといわれています。
帽子や日傘も上手に利用して紫外線の対策をします。

シャンプーは髪を作る毛母細胞が活動するのが、夜10時から2時と言われています。
この時間にはホルモン分泌や代謝など、いろいろなことが活発に起こっている時間帯です。
この時間の前にシャンプーを完了しておくようにします。
つまり10時にはきれいに乾いている状態にしておきましょう。
また午前3時から朝は毛穴が広がっている時間帯です。
できれば夜のシャンプーをおすすめします。

また、シャンプーとシャンプーの間は24時間空けるようにしたいものです。
シャンプーは意外といろいろな髪へのダメージがあるので、1日1回以上のシャンプーは避けましょう。
シャンプーの後、シットリさせるために濡れたまま寝てしまう人がいますが、逆にどんどん水分が抜けていくので、乾かしてから寝るようにしましょう。

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